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何炅致46岁的自己,体重仅有99斤,减肥方法一次性分享

2020-10-27 15:36:29 我要评论

  近日,何炅老师主持时致46岁的自己说道:老朋友一直都在,新朋友越来越多。

  谈到主持人何炅,大家应该都很熟悉了吧,毋庸置疑的“湖南台一哥”,多年来一直主持着王牌娱乐节目《快乐大本营》,是大家公认的明星中高情商和好人缘的代表,凭借着在《快本》多年来积攒的人气和热度,何炅如今是各大真人秀节目的宠儿。

  很多人都知道,何炅老师不仅是一位优秀的主持人,还曾发布过个人单曲《栀子花开》,甚至在众多影视剧中也能看到何老师的身影,正式因为自己在圈内非常好的人际关系,才能使何老师无论在那个领域都能如鱼得水。

  而如今,已经46岁的何炅,一直被大家称为是娱乐圈中的第一不老男神,众多看他节目长大的80后都快老了,而何炅依然保持着非常年轻的状态,除了不老的颜值,何炅老师的身材也一直保持的非常好,几乎从来没有见过何炅胖过,体重甚至也仅有100斤左右。这样的体重,不少女生都开始羡慕了,不少网友也是问到了何炅老师用到的一些减肥方法,小编也是把方法整理了出来,希望可以帮助到大家。

  何炅老师用到减肥方法主要分为以下3点,

  1、控制饮食,饮食规律

  减肥最怕的就是暴饮暴食,饮食不规律和不节制往往是大家变胖的根本原因,而何老师多年来,一直有着非常好的饮食习惯,每餐只会吃到8分饱左右,饮食也是比较清淡,不会经常吃一些高油盐和高热量的食物。

  2、经常坚持运动

  运动一直都是很有效的减肥方法,何炅也是圈内有名的运动爱好者,几乎每周都会去运动或者健身,其中有氧运动还是非常好的全身性减脂运动,长期坚持有着很好的燃脂瘦身的效果。

  3、睡眠充足,不熬夜

  睡眠不足不仅容易影响第二天的精神状态,而且还会大大阻碍减脂瘦身的速度,而经常熬夜可能导致内分泌失调和代谢紊乱等不良现象的出现。

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