我盼减肥网

首页 > 减肥方法 > 健康减肥方法  >  59岁陈冲,从150斤瘦到100斤,减肥方法你绝对做不到!

59岁陈冲,从150斤瘦到100斤,减肥方法你绝对做不到!

2020-10-27 15:37:13 我要评论

  提到陈冲,大家肯定都很熟悉,自从1976年出道,目前已经44年了,出演过无数的影视作品,凭借《末代皇帝》成为第一个登上奥斯卡领奖台的中国演员,还曾经是金马奖陪审团主席、奥斯卡终身评委等,履历堪称娱乐圈之最!

  早年时候的陈冲,绝对是一个大美人,是那一整代人心目中的最美女神!但是,现在的陈冲,随着年龄增长,基础代谢变差,胶原蛋白流失,整个人也开始发福、变老,最胖的时候,体重足足150斤!

  但是,现在再看看陈冲,明明已经59岁了,却能维持着100斤左右的身材,年过半百还能减肥超过50斤,减肥的难度有多大,估计每个人都很清楚吧?

  所以,陈冲是怎么减肥的呢?这样的方法对于59岁的陈冲效果都那么好,如果我们用这样的方法,是不是也能快速瘦下来呢?

  其实,陈冲减肥的方法很简单,老一辈的艺术家们为了作品瘦身的时候,往往也都会这么做,这个方法就是“饿着”!为了减肥,陈冲

  一天只吃一顿饭,而且都是水煮,饿了就吃点水果、黄瓜,才能瘦到现在的地步!

  这样的方法,看似有效,却并不一定适合所有人,大多数人都做不到这样减肥,如果你想减肥,又应该怎么做呢?做到5点,人人都能控制食欲,坚持运动,轻松瘦到90斤!

  1、每天主食不超过300克,包括米饭、面食、粗粮、高淀粉蔬菜等;2、只吃低脂肪肉食,比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾等,拒绝肥肉;3、每天吃绿叶蔬菜300-500克,蔬菜吃的多,其他高热量食物吃的就少;4、每天用油不超过30克、用盐不超过6克,不吃糖;5、每天1小时轻度运动,比如散步、快走等,因为轻松,更容易长期坚持!

  这5点,对于任何人来说,都能轻松做到,做到的时候,就是你瘦到90斤的开始,加油!

    分享:

    微信

    相关信息

    猜你喜欢

    发表评论