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减肥为什么不是一件容易的事?
减肥为什么不是一件容易的事?
5 人阅读 2019-12-31
减肥门诊,在健康管理门诊中,只占有一小部分门诊量。#我的冬日门诊#毕竟减肥属于主动门诊,而慢性疾病属于被动门诊。所以看减肥门诊的人群远远不如看慢性疾病门诊的人群。但是,随...
4个因素会让你“长肉”,减肥期间,要控制好
4个因素会让你“长肉”,减肥期间,要控制好
3 人阅读 2019-12-31
减肥需要控制饮食,还要坚持进行很多的体育锻炼,对于大多数人来说都是一件比较痛苦的事情,相信很多人都会一边减肥一边反思自己为什么会胖起来,也会很懊悔,如果自己不胖起来,就不用...
少吃东西会变瘦?这些减肥的冷知识,你知道几个?
少吃东西会变瘦?这些减肥的冷知识,你知道几个?
4 人阅读 2019-12-31
减肥是什么?就是让体内的脂肪减少,体重减轻,每天个人可能都有过减肥的经历,尤其是爱美的女性,认为瘦下来才会更美丽,可能每天都在想着要减肥,想要减肥还是先来了解一下这些事吧,也许...
减肥该不该吃碳水化合物?
减肥该不该吃碳水化合物?
16 人阅读 2019-12-27
减肥该不该吃碳水化合物?1碳水化合物是最经济,最重要的能量来源,长期不吃碳水化合物,对身体尤其是大脑有非常大的伤害,大脑只能利用葡萄糖来供能,如果利用蛋白质或者脂肪为我们机...
减肥注意这件事!体重立马瘦下来
减肥注意这件事!体重立马瘦下来
32 人阅读 2019-12-27
现在许多上班族都受到体重上涨的困扰。由于长期坐着办公,缺少运动,连吃饭都是在手机上叫外卖,因此体重一直在上涨,很多注重外表的人纷纷开始减肥。还有一些因为体重过重影响到健...
冬吃芋头营养高,补钙通便助减肥!但这4类人不适合多吃
冬吃芋头营养高,补钙通便助减肥!但这4类人不适合多吃
13 人阅读 2019-12-26
冬季虽说天冷,但却是吃各种块茎类食物的好时节,像红薯、山药、芋头、土豆等,吃起来都很美味软糯,而且还有较高的营养价值,富含淀粉、维生素、矿物质等多种成分。今天,我们就来重点...
适合减肥的水果(2)
适合减肥的水果(2)
12 人阅读 2019-12-26
香蕉篇1香蕉富含维生素、矿物质和纤维,有助于提高基本代谢率。它还含有果胶,可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。2香蕉的血糖指数较低,有助于减肥。香蕉富含大量的维生素B6,有...
冬季减肥吃什么好 下面这些不要错过
冬季减肥吃什么好 下面这些不要错过
4 人阅读 2019-12-23
冬季减肥饮食菠菜菠菜瘦身法非常受减肥族的欢迎。菠菜含有丰富的维生素C和丰富的纤维素,是饱腹又燃脂的减肥食品选择。另外,菠菜的低热量也是它有益瘦身的一个大亮点。菠菜...
减肥能吃辣吗?
减肥能吃辣吗?
8 人阅读 2019-12-19
天气渐冷,大家吃辣的频率都变高了,爱吃辣的还每顿饭都是无辣不欢。在寒冷的季节里吃顿辣,身体暖暖的。减肥的朋友要纳闷了:嘴挺馋的,又抵挡不住辣味的诱惑。吃辣会影响减肥效果吗...
它是“最佳减肥”水果,每天2个腰细一圈
它是“最佳减肥”水果,每天2个腰细一圈
18 人阅读 2019-12-16
说起水果的好处,似乎总是说不完的。水果可以促进消化,补充身体营养,还可以美容养颜。而且很多水果的热量又比较低,在减肥期可以适当用水果代餐,瘦身效果也是很不错的。今天饭饭就...
升糖指数对减肥者到底有多重要?
升糖指数对减肥者到底有多重要?
117 人阅读 2019-12-13
减肥期的饮食最重要的一点就是控制食物的热量和升糖指数,说到“热量”,大家可能很熟悉,现如今食品包装上都有热量表,而说到“升糖指数”,大家可能就有些迷煳...
40不减肥,50住病房
40不减肥,50住病房
24 人阅读 2019-12-13
这世界对胖子太不友好了,尤其是人到中年,新陈代谢下降,再加上工作时间一长,熬夜改变肠道微生物,就在发胖的路上一去不回头了。要是单单是“胖”就算了,但是胖了之后,糖尿...
“过度减肥”可能出现进食障碍?!
“过度减肥”可能出现进食障碍?!
25 人阅读 2019-12-13
减肥,是个大家很熟悉的词,很多人都在减肥。可你知道吗,有些人会因为减肥患病,甚至有致死的风险!这个有风险的疾病就是进食障碍。进食障碍属于心身疾病,好发于青少年和年轻女性,主要...
吃什么水果减肥最快 越吃越瘦的10种水果
吃什么水果减肥最快 越吃越瘦的10种水果
23 人阅读 2019-12-03
本文导读:越吃越瘦的水果有哪些?夏季胃口不好,很多人都喜欢吃水果,那么你知道吃什么水果可以减肥吗?越吃越瘦的水果有哪些?吃什么水果减肥最快?小编已经为你一一列举出来,10大最减脂...
减肥后的小姐姐真的是太美了(图文)
减肥后的小姐姐真的是太美了(图文)
17 人阅读 2019-12-03
01你今天顶的住吗?02你猜她会不会打台球?03第三方不҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈是҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈谁҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈都҉҉҈҉҉҉҈҉҉...
减肥健身能喝黑咖啡吗? 答案是:yes
减肥健身能喝黑咖啡吗? 答案是:yes
29 人阅读 2019-12-03
减肥健身能喝黑咖啡吗?答案是:yes#不可辜负的美食# 划一下重点,这里说的黑咖啡指的是不加糖、伴侣,牛奶等成分的咖啡,纯的黑咖啡每100克只含有2.55千卡热量。健身者喝咖啡有什么...
减肥?减脂?减重?
减肥?减脂?减重?
24 人阅读 2019-12-02
//减肥?减脂?减重?//不少朋友,男女老少,都有过要减肥的念头和实际行动。体重秤上正在下降的数字,总让人兴奋不已,这证明减肥有成效了呀。在这里,给你个选择题:下降的体重和逐渐变好的...
尿酸高但没有痛风要不要降?医生提醒:减肥不成功可能与它有关
尿酸高但没有痛风要不要降?医生提醒:减肥不成功可能与它有关
15 人阅读 2019-12-01
近年来超重和肥胖已经成为了一个热议话题,也是备受困扰的一件事,各种减肥的方法,不仅伤身还容易反弹。其实减肥与疾病一样,要“对症下药”才有更好的效果,需要先了解自...
吃货小常识,这样吃想不瘦都难,那些减肥低卡食物大全
吃货小常识,这样吃想不瘦都难,那些减肥低卡食物大全
17 人阅读 2019-12-01
饮食绝对是减肥的朋友不能忽视的,健康的减肥除了每日的运动饮食方面选择低卡食物绝对不会错怎么选择和吃呢?小编为大家整理了一些减肥期间可以吃的低卡食物!主食类玉米:加速新陈...
在减肥圈盛行的低GI饮食法真的科学吗?
在减肥圈盛行的低GI饮食法真的科学吗?
30 人阅读 2019-11-27
日益繁忙的生活影响着越来越多年轻人的健康,许多人在吃什么、怎么吃上更为看重,尤其是缺乏运动时间的上班族,更需要注重身材管理。首先,我们需要了解一个概念——GI值...
无油水煮菜特别减肥? | 10秒答疑
无油水煮菜特别减肥? | 10秒答疑
12 人阅读 2019-11-27
不是。无油水煮菜表面看起来特别减肥,但如果你真的选择这种吃法,那么等待你的可能是便秘……原因很简单,粑粑的排出需要一定的推动力,而这推动力的来源,有一部分就...
减肥不需忌口,了解一下
减肥不需忌口,了解一下
15 人阅读 2019-11-27
我们坚持一件事情,并不是因为这样做了会有效果,而是坚信,这样做是对的。减肥过程中,我们总认为应该吃水煮鸡胸肉、水煮青菜、无油无糖无盐等,其实并非如此。减脂餐因为要同时兼顾...
白芸豆真的能减肥吗?你为什么才知道(图文)
白芸豆真的能减肥吗?你为什么才知道(图文)
24 人阅读 2019-11-27
白芸豆是一种比较美味,且营养也是很丰富的果蔬。是我国传统的药食同源食品。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷...
减肥最“狠”的4种食物,刮油效果堪称一绝,常吃减掉“大象腿”
减肥最“狠”的4种食物,刮油效果堪称一绝,常吃减掉“大象腿”
17 人阅读 2019-11-26
减肥最“狠”的4种食物,刮油效果堪称一绝,常吃减掉“大象腿”大家都知道现在很多女生都想减肥,这样的话也能够让自己拥有一个苗条的身材,虽然在生活中他们...
减肥期间,选择全脂牛奶,还是脱脂牛奶?选错的人,还真不少
减肥期间,选择全脂牛奶,还是脱脂牛奶?选错的人,还真不少
28 人阅读 2019-11-12
对于很多的家庭来说,牛奶是必不可少的一种食物,我们都知道牛奶当中的蛋白质和钙质的成分都很高,对于我们的健康有着很多的好处,但是现在的人们对于身材又非常的看重,尤其是对于一...

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