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减肥小窍门,不用节食,轻轻松松瘦掉一大圈儿

2019-12-02 10:41:00 我要评论

好多人为了减肥,真的是无所不用其极,如果毒药吃了不死人,想必连毒药都可能会吃了,其实减肥并不是想象中的那么难,只要掌握这几个小窍门,不用节食,轻轻松松甩掉大肥肉!

不怕浪费

肥胖的人为什么会胖,因为他们经常秉承“光盘行动”的理念呀!不过减肥的时候可不能这样了,总是光盘可是会经常饮食过量的,为了减肥,最好每餐只吃7分饱,不要怕浪费,如果你想要收下来,就要学会“浪费”!

学会做家务

肥胖者往往都很懒,不想做运动,如果,你不想纯粹的做运动,那就做家务吧!做家务的时候可以放一些动感一点的歌曲,这样你做着才有动力,做家务的同时不仅能消耗脂肪,家里还能干干净净的,一举两得!

每天睡前揉肚子

可不要小看揉肚子这个动作,这个动作可是在帮助消化胃里的食物,同时还会加速肚子上脂肪的消耗,多做这个动作,还可以帮助肠胃蠕动,早上定时上厕所,及时排除身体内的毒素和垃圾!

减肥也是一件需要技巧的事情,大家学会了吗?

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